Separating Facts from BS – 4 Steps for Identifying Accurate Information Online
Have you ever failed to reach a fitness goal? Yeah, most of us did too. But why? There are many causes of course, but I think one common cause is insufficient or inaccurate information. Over the last two years I’ve learned a very valuable lesson: In order to achieve any kind of enduring success we must…
Read MoreThinkEatLift se schimbă pe engleză
Salut! Am vești grozave: ThinkEatLift se schimbă în curând în limba engleză! Acum câteva zile site-ul a devenit partener oficial al Kinobody.com ceva ce era doar un vis pentru mine acum un an. Cred că era aprilie 2014 când am scris pe lista mea de țeluri că voi ajunge să lucrez că Greg (care era și…
Read MoreSă Slăbesc sau să iau Masă? Află ce ar trebui să faci
Cu tricoul pe tine pari subțirel iar cu tricoul jos pari gras? …acum începe dilema. Foarte mulți oamenii nu se pot hotărî dacă să ia masă sau să slăbească pentru că sunt la fel de nemulțumiți de mărimea lor dar și de definire. Confuzia duce la indecizie iar indecizia e unul dintre principalele motive pentru care mulți băieți…
Read MoreCum să Menții un Procent Mic de Grăsime Corporală
Menținerea unui procent mic de grăsime corporală e un factor extrem de important pentru un corp masculin frumos. De fapt, în opinia mea, definirea contribuie la estetica unui corp mult, mult, mai mult decât masa sau mărimea. Uită-te puțin la poza de mai jos: Prima poză e făcută la finalul unei perioade pus masă anul…
Read MoreCum să Crești în Masă Musculară și să Slăbești Grăsime în același Timp
”Aș vrea să scap de grăsimea de pe abdomen dar să rămân la aceeași greutate.” ”Vreau să mă fac mai mare și mai definit.” ”Îmi place mărimea mea de acum dar mi-ar plăcea să fiu mai definit.” Cam asta îmi spun că vor majoritatea băieților cu care vorbesc online. Deși mulți dintre ei nu-și dau seama,…
Read MoreȘTIM dar NU Facem. De ce? Și cum putem schimba asta?
Bob Proctor, autor și speaker cunoscut la nivel mondial și cercetător în domeniul potențialului uman a zis o frază care mi-a rămas în cap luni întregi: Mereu a fost un mister pentru mine cum e posibil să știm ce anume trebuie să facem ca să ne îmbunătățim un anume rezultat și totuși să nu facem…
Read MorePomparea Musculară – Explicație și Aplicații
În articolul ăsta vei citi despre diferența dintre antrenamentele de forță și cele de pompare, când sunt folositoare fiecare și apoi vei vedea câteva stiluri de antrenament pentru pompare. Să-ncepem! Care sunt Antrenamentele pentru Pompare Musculară sau Forță Antrenamentele pentru pompare implică ridicarea unei greutăți ușoare pentru un număr mare de repetări, cu odihnă scurtă…
Read MoreExercițiile Cardio la Perioada de Masă – Te ajută sau nu?
Exercițiile cardio slăbesc grăsime? Merită să faci cardio la perioada de creștere în masă? Poți să slăbești grăsime în timp ce crești în greutate? Astea sunt câteva întrebări la care vei găsi răspuns în articolul de mai jos. Mulți băieți nu înțeleg rolul exercițiilor cardio și drept urmare își pierd mult timp degeaba cu ele.…
Read MoreExemple Rutine de Antrenament pentru Intermediari
În articolul ăsta vei vedea câteva exemple de rutine de antrenament pe care le consider productive pentru intermediari. Rutinele de mai jos se bazează pe filozofia mea de antrenament și nu susțin că sunt cele mai bune. Dar personal dacă și fi pus să aleg un stil de antrenament pentru toată viața, ar fi unul…
Read MoreCe Mâncăruri să alegi pentru Definire sau Luat Masă
Ăsta o să fie un articol scurt și simplu, multe dintre lucruri o să le știi deja, dar cred că o să fie de folos multor oameni, mai ales dacă sunt la început. Probabil știi deja că nu există mâncăruri care-ți încetinesc metabolismul și te împiedică să slăbești dacă menții un deficit caloric. La fel, sunt sigur că…
Read More